Stop al mal di schiena

Percorso mirato per sconfiggere definitivamente il mal di schiena

Ciao, ti dò il mio benvenuto!

STOP AL MAL DI SCHIENA è un percorso studiato appositamente per sconfiggere quel fastidioso dolore alla schiena che hai. Sarà disponibile dal 1 ottobre 2024.In questo video ho mostrato alcune delle posizioni yoga che aiutano a togliere la tensione muscolare alla schiena,
ma nel percorso dedicato troverai molto di più: posizioni specifiche, tempi di mantenimento della posizione, respirazione, sblocco del diaframma, utilizzo dei bandha, utilizzo dei supporti per favorire la posizione.

La modalità online è sicuramente vantaggiosa, ti permette di praticare quando vuoi, dove vuoi, perché avrai con te la registrazione delle lezioni.

Trasforma la tua pratica yoga a casa in un’esperienza gratificante. Ascolta il tuo corpo e ama i suoi limiti. Ricorda: lo yoga è un viaggio verso il benessere e non una gara.

Prima di parlarti del corso STOP AL MAL DI SCHIENA, voglio dirti chi sono:

Il mio nome è Lisa Targhetta, sono un’insegnante yoga certificata Yoga Alliance International; diplomata all’istituto Superiore di Educazione Fisica di Padova.

Sono istruttrice di ginnastica posturale ed esercizio correttivo e ho un’esperienza di 30 anni di insegnamento. Per leggere la mia formazione e la mia storia vai al link

Nei miei trent’anni di insegnamento ho potuto realmente constatare su centinaia di allievi, i benefici del percorso e i risultati raggiunti. Dopo poche settimane di pratica il benessere si sente chiaramente.

Nel tuo pacchetto troverai 94 VIDEO suddivisi in:

12 video per

allungare la muscolatura della zona cervicale
allungare la muscolatura della schiena
sequenza per bilanciare l’appoggio dei piedi
sequenza per rinforzare la muscolatura delle gambe
sequenza per tonificare l’addome
sequenza per stabilizzare il Core
come attivare i bandha, le contrazioni invisibili che fortificano la colonna vertebrale
come utilizzare gli ausili dello yoga
3 sequenze per il mantenimento a lungo termine dei progressi raggiunti
sequenza per allungare i tessuti profondi che generano la tensione alla muscolatura della schiena

15 video per imparare le tecniche di respirazione e la pratica applicata alla tecnica:

la respirazione addominale, che non è così scontata come si crede
la respirazione di fuoco
la respirazione dell’oceano
la respirazione a narici alternate
la respirazione a mantice
la respirazione rinfrescante
la respirazione quadrata
la respirazione dimagrante
la respirazione energetica
la respirazione purificante

9 Video di yoga posturale per consolidare i risultati raggiunti e prendere contatto con l’allineamento posturale, per un’azione di autocorrezione duratura

8 Video di yoga per lo sciatico per decongestionare il nervo sciatico ed allungare il muscolo piriforme

10 video di yoga con la fitball per la tonificazione e la stabilizzazione del core

40 Video di Vinyasa yoga per favorire la mobilità e la coordinazione generale

N. 6 PDF:

La struttura anatomica della colonna vertebrale
I muscoli che agiscono sulla colonna vertebrale
Il sistema miofasciale
I meridiani energetici collegati alla schiena
La salute dell’intestino per una schiena al TOP!
Come respirare correttamente

Valore del percorso

Secondo te quanto può valere una soluzione ad un problema così fastidioso come il mal di schiena?
Vivere senza il mal di schiena non ha prezzo.
Quanto potrebbero costare tre mesi di terapie e farmaci?

Pensa a quanti soldi puoi risparmiare con il corso STOP AL MAL DI SCHIENA.

Naturalmente c’è bisogno di impegno, pazienza e costanza nella pratica.

Se cerchi una soluzione immediata senza alzare un dito, allora mi dispiace, questo percorso non fa al caso tuo.
Se invece sei stanca o stanco di avere mal di schiena e hai intenzione di impegnarti per risolverlo in maniera definitiva, allora STOP AL MAL DI SCHIENA è il corso che fa per te.

COME FARE PER OTTENERE IL CORSO:

Acquista il corso completo STOP AL MAL DI SCHIENA.
Scrivimi una email: lisa@lisatarghetta.it nella quale mi comunichi il tuo nome e cognome e di aver acquistato il corso STOP AL MAL DI SCHIENA.
Riceverai, successivamente, la mia email con le indicazioni per ricevere la fattura dell’acquisto e come accedere al link dove troverai i contenuti e le video lezioni.